Liikuntatunnilla tai taukoliikuntana opitaan uimarin kuivajumpaa tai ketteryysrataa.
Uimarin ketteryysrata
Suomen Uimaliiton kouluttaja Susan Nordström antaa vinkit uimarin ketteryysradan toteuttamiseen salissa, pihalla tai käytävällä. Ketteryysradat kehittävät kehonhallintaa (tasapainoa,koordinaatiota ja liikkuvuutta) sekä rytmitajua ja ponnistusvoimaa. Pienillä muutoksilla saat radasta haastavamman.